Karta nr 19 - Siła Oddechu
KARTA NR 19 - SIŁA ODDECHU
POChP
Karta nr 19 – Siła Oddechu
Afirmacja
„Mój oddech jest wolny i spokojny. Każda komórka napełnia się świeżym powietrzem. Oddycham życiem w pełni i z lekkością."
Kolory i ich sens
• Turkus – oczyszczenie, świeżość powietrza, płynność oddechu.
• Błękit jasny – spokój, rozszerzenie przestrzeni w płucach.
• Zieleń szmaragdowa – harmonia i uzdrawiająca moc natury.
• Złoto – boska energia życia, siła regeneracji.
Medytacja Wewnętrznej Przestrzeni
Usiądź wygodnie i poczuj przestrzeń w swoim ciele. Wyobraź sobie turkusową energię oczyszczającą każdy kanał oddechowy. Oddychaj spokojnie, pozwalając błękitnej przestrzeni rozszerzać się w Twoich płucach z każdym wdechem.
Pamiętaj: Przestrzeń w Tobie jest nieskończona. Każdy oddech to połączenie z siłą życia.
Wizualizuj szmaragdową zieleń natury harmonizującą Twój oddech. Poczuj złotą energię regeneracji wzmacniającą każdą komórkę płuc. Pozwól swojemu oddechowi płynąć jak spokojny strumień.
Praktyka Uwolnienia Oddechu
W momentach trudności z oddechem, patrząc na kartę, powtarzaj:
„Mój oddech znajduje swoją naturalną siłę. Przestrzeń we mnie jest nieskończona."
Oddech Przestrzeni - 10 minut:
Oddychaj bardzo powoli i delikatnie. Wyobraź sobie, że z każdym wdechem tworzysz więcej przestrzeni w płucach. Nie forsuj - pozwól oddechowi być naturalnym. Poczuj, jak każdy wydech uwalnia napięcie, a każdy wdech przynosi świeże życie.
Życie Pełną Piersią
Ta karta wspiera uwolnienie blokad w oddechu, przypomina o przestrzeni, która zawsze jest w nas, i pomaga doświadczać życia pełną piersią.
Każde spojrzenie na nią przywraca Ci pamięć o naturalnej sile Twojego oddechu i nieskończonej przestrzeni w Tobie.