Karta nr 9 - Spokojny Umysł
KARTA NR 9 - SPOKOJNY UMYSŁ
Karta nr 9 – Spokojny Umysł
Afirmacja
„Mój umysł emanuje spokojem. Każda myśl płynie w harmonii. Światło prowadzi mnie ku wewnętrznej równowadze."
Kolory i ich sens
• Błękit jasny – ukojenie, klarowność myśli, harmonia.
• Fiolet – ochrona energetyczna i połączenie z wyższą świadomością.
• Zieleń szmaragdowa – odnowa, spokój serca, regeneracja układu nerwowego.
• Srebrzysta biel – czystość, lekkość i jasność w umyśle.
Medytacja Spokojnego Umysłu
Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Wyobraź sobie błękitne niebo nad Twoją głową - nieskończone, spokojne, pełne przestrzeni. Poczuj, jak Twój umysł staje się tak samo rozległy i spokojny jak to niebo.
Pamiętaj: Spokój jest naturalnym stanem Twojego umysłu. Myśli przychodzą i odchodzą jak chmury na niebie.
Wizualizuj fioletowe światło ochrony otulające Twoją głowę. Poczuj szmaragdową zieleń uspokajającą układ nerwowy. Pozwól srebrzystej bieli oczyścić każdą myśl, pozostawiając tylko jasność i lekkość.
Praktyka Codziennego Spokoju
Gdy czujesz napięcie w umyśle, patrząc na kartę, powtarzaj:
„Mój umysł jest jak spokojne jezioro. Każda myśl to tylko delikatna fala na powierzchni."
Technika 3-3-3 dla Spokoju Umysłu:
Zauważ 3 rzeczy, które widzisz → Usłysz 3 dźwięki wokół siebie → Poczuj 3 części ciała dotykające podłoża. Ta technika natychmiast przywraca spokój i obecność.
Naturalny Stan Umysłu
Ta karta przypomina, że spokój jest naturalnym stanem umysłu, a światło świadomości rozprasza napięcie i otwiera przestrzeń dla wewnętrznej równowagi.
Każde spojrzenie na nią przywraca Ci pamięć o tym, kim jesteś poza myślami - czystą świadomością w spokoju.