Ścieżka Odnowy Zdrowia – Układ pokarmowy: Mikrobiom i odporność jelitowa

35_Sciezka_Odnowy_IBS

Jelita to centrum odporności – tu rodzi się równowaga całego organizmu. Zdrowy mikrobiom wspiera trawienie, chroni przed stanami zapalnymi i reguluje nastrój. Kiedy flora bakteryjna zostaje osłabiona przez stres, antybiotyki czy dietę ubogą w wartościowe składniki, ciało zaczyna tracić energię, odporność spada, a w umyśle pojawia się ciężkość. Dlatego odbudowa mikrobiomu to nie tylko profilaktyka – to fundament zdrowia i harmonii w codzienności.

Elementy wspierające zdrowie

iTeraCare (Prife)

Stosowana w rejonie brzucha wspiera mikrokrążenie, łagodzi napięcia i poprawia procesy regeneracyjne w jelitach. Fale terahercowe działają wspierająco na komórki nabłonka jelitowego.

OxyTap

Dotleniona woda wspiera równowagę środowiska jelitowego. Tlen wzmacnia bariery ochronne i przyspiesza procesy naprawcze błon śluzowych.

Platforma Bio Lite

Energia podczerwieni i fal skalarnych wspiera metabolizm i redukuje stany zapalne. Regularne korzystanie może poprawiać perystaltykę i ułatwiać regenerację mikrobiomu.

Glutation (Neumi)

Silny antyoksydant, który wspiera oczyszczanie jelit i zmniejsza stres oksydacyjny. Jego rola w odbudowie równowagi mikroflory jest nieoceniona, szczególnie po antybiotykoterapii.

Omega-3 (Eqology)

Wspiera równowagę przeciwzapalną, wzmacnia błony śluzowe jelit i poprawia odporność. W połączeniu z witaminami D3 i K2 wspiera szczelność bariery jelitowej.

Probiotyki (Farmasi / DXN)

Bezpośrednio odbudowują mikrobiom, poprawiają równowagę między „dobrymi" i „złymi" bakteriami, wspierają odporność i stabilizują nastrój.

Farmasi

Pełne minerałów i witamin – odżywiają komórki, wspierają prawidłową produkcję enzymów i równowagę jelitową.

Grzyby DXN (Reishi, Cordyceps, Lion's Mane)

Reishi wspiera odporność, Cordyceps poprawia metabolizm, a Lion's Mane wspiera komunikację jelita–mózg, co przekłada się na równowagę emocjonalną i psychiczną.

Propozycja dnia wspierającego równowagę

  • Poranek: szklanka wody z OxyTap + krótka sesja oddechowa.
  • Śniadanie: probiotyki i Omega-3 z lekkim posiłkiem roślinnym.
  • Południe: 20–30 min na Platformie Bio Lite – rozluźnienie jelit i wsparcie perystaltyki.
  • Popołudnie: glutation Neumi pod język – regeneracja i oczyszczanie mikrobiomu.
  • Wieczór: posiłek bogaty w błonnik + iTeraCare na brzuch, aby wspierać regenerację tkanek.

Mikrościeżka – Mikrobiom i odporność jelitowa

  • Poranek: OxyTap.
  • Śniadanie: probiotyki + Omega-3.
  • Południe: Platforma Bio Lite.
  • Popołudnie: Glutation Neumi.
  • Wieczór: lekka kolacja + iTeraCare.

👉 Efekt: lepsze trawienie, stabilniejsza odporność, jaśniejszy umysł i większa energia.

Perspektywa czasu

  • Po dniu: lekkość po posiłkach i poprawa wypróżnień.
  • Po tygodniu: mniejsza podatność na wzdęcia i większa energia w ciągu dnia.
  • Po miesiącu: odbudowa mikrobiomu, lepsza odporność i stabilizacja nastroju.
  • Po kwartale: wyraźna poprawa odporności, mniej infekcji sezonowych.
  • Po roku: jelita jako fundament zdrowia – silna odporność, klarowność umysłu i stabilność emocjonalna.

Ciekawostki

Źródła naukowe: Prof. Alessio Fasano (Harvard) udowodnił, że szczelność bariery jelitowej odgrywa kluczową rolę w zdrowiu całego organizmu.

Źródła tradycyjne: w medycynie ludowej często stosowano kiszonki, zakwasy chlebowe i napary ziołowe (rumianek, koper włoski, mięta), aby wspierać trawienie i odporność jelit.

Nota bezpieczeństwa

Treści zawarte w „Ścieżkach Odnowy Zdrowia" mają charakter edukacyjny i wspierający. Mogą stanowić element profilaktyki lub stylu życia, lecz nie zastępują indywidualnej konsultacji medycznej. W przypadku problemów jelitowych decyzje dotyczące terapii, suplementacji czy stosowania urządzeń należy podejmować we współpracy z lekarzem prowadzącym.