Słowiańskie Rytuały - Jelita i układ trawienny
SŁOWIAŃSKIE RYTUAŁY
JELITA
Naturalne metody wspierania układu trawiennego i harmonii jelit
Zioła i rośliny
Rumianek
koi jelita, łagodzi stany zapalne, wspiera trawienie.
Kminek
wspomaga wydzielanie soków trawiennych, redukuje wzdęcia.
Anyż i koper włoski
harmonizują pracę jelit, poprawiają perystaltykę.
Piołun i bylica
wzmacniają ogień trawienny, dawniej używane do oczyszczania.
Mięta
odświeża i rozluźnia przewód pokarmowy.
Nagietek
wspiera regenerację błon śluzowych żołądka i jelit.
Pożywienie wspierające jelita
Kiszonki (kapusta, ogórki, buraki)
naturalne źródło probiotyków.
Kasze (jaglana, gryczana, jęczmienna)
odżywiają i równoważą układ pokarmowy.
Siemię lniane
osłania jelita, ułatwia wypróżnianie.
Buraki i marchew
wspierają wątrobę i jelita.
Orzechy i pestki
błonnik i zdrowe tłuszcze.
Jabłka
źródło pektyn oczyszczających jelita.
Rytuały i praktyki
Poranna woda ze szczyptą soli
dla pobudzenia trawienia i oczyszczenia jelit.
Codzienne żucie ziaren kminku lub kopru
wspiera ogień trawienny.
Spacer po posiłku
wspomaga perystaltykę i przemianę materii.
Ciepły termofor na brzuchu
dawny sposób na uspokojenie jelit.
Kąpiel w naparze z bylicy
rytuał oczyszczający i wspierający jelita.
Styl życia i energia
Stałe pory posiłków
porządek wspiera jelita i ich rytm.
Świadome jedzenie
powolne, uważne przeżuwanie.
Uziemianie
bose stopy, kontakt z ziemią – uspokaja układ pokarmowy.
Ćwiczenia oddechowe
masaż jelit przez przeponę.
Duchowość i intencja
Szeptuchowe błogosławieństwo:
trawię z lekkością i spokojem,
mój brzuch promieniuje harmonią."
Ważne zastrzeżenie
To, co zebrane, jest częścią słowiańskiej i naturalnej tradycji wspierania zdrowia. Można korzystać z tej wiedzy jako z drogi ku naturze i równowadze. Jednocześnie każdy z nas ma wolną wolę: jeśli czujecie potrzebę skontaktowania się z lekarzem, przebadania się czy wsparcia nowoczesną medycyną – to zawsze jest Wasz wybór i prawo.