Słowiańskie Rytuały - Nadciśnienie
SŁOWIAŃSKIE RYTUAŁY
NADCIŚNIENIE
Naturalne metody wspierania równowagi ciśnienia i harmonii krążenia
Zioła i rośliny
Głóg (kwiat i owoc)
reguluje ciśnienie, wzmacnia serce, koi emocje.
Serdecznik pospolity
nazywany „zielem spokoju", obniża napięcie i wyrównuje rytm.
Kwiat lipy
rozluźnia naczynia, działa lekko uspokajająco.
Dzika róża
wzmacnia naczynia, poprawia krążenie.
Pokrzywa
oczyszcza krew, wspiera nerki, usuwa nadmiar płynów.
Kozłek lekarski (waleriana)
tradycyjnie stosowany dla ukojenia, zmniejsza napięcie.
Pożywienie wspierające równowagę ciśnienia
Buraki
wspierają rozszerzanie naczyń krwionośnych.
Czosnek
naturalny środek na obniżenie ciśnienia i poprawę elastyczności naczyń.
Kasza gryczana
źródło rutyny, wzmacnia ściany naczyń.
Jabłka
regulują metabolizm i wspierają równowagę lipidową.
Kiszonki
poprawiają mikrobiom i równowagę metaboliczną.
Orzechy włoskie
zdrowe tłuszcze, energia dla serca i mózgu.
Rytuały i praktyki
Herbatka z głogu i lipy
codzienny napar dla ukojenia serca i naczyń.
Spacer w spokojnym rytmie
umiarkowany marsz w lesie lub w polu, zsynchronizowany z oddechem.
Kąpiel stóp w soli i lipie
wyciąga nadmiar napięcia, rozluźnia krążenie.
Okadzanie jałowcem
oczyszczenie z ciężaru emocjonalnego.
Wieczorne wyciszenie
15 minut ciszy przed snem, dłoń na sercu, spokojny oddech.
Styl życia i energia
Poranne powitanie słońca
wspiera rytm biologiczny, harmonizuje układ krążenia.
Uziemianie
bose stopy na ziemi, szczególnie o poranku, dla uspokojenia napięć.
Ograniczenie bodźców wieczorem
cisza i ciepłe napary przed snem.
Delikatny taniec lub kołysanie ciała
rozluźnia napięcia i reguluje oddech.
Duchowość i intencja
Szeptuchowe błogosławieństwo:
moje serce bije rytmem życia,
jestem równowagą i harmonią."
Ważne zastrzeżenie
To, co zebrane, jest częścią słowiańskiej i naturalnej tradycji wspierania zdrowia. Można korzystać z tej wiedzy jako z drogi ku naturze i równowadze. Jednocześnie każdy z nas ma wolną wolę: jeśli czujecie potrzebę skontaktowania się z lekarzem, przebadania się czy wsparcia nowoczesną medycyną – to zawsze jest Wasz wybór i prawo.