Słowiańskie Rytuały - Osteoporoza
SŁOWIAŃSKIE RYTUAŁY
OSTEOPOROZA
Naturalne metody wzmacniania kości i wspierania mineralizacji
Zioła i rośliny
Pokrzywa
bogata w krzem i wapń, wspiera mineralizację kości.
Skrzyp polny
źródło krzemu, wzmacnia tkankę kostną i łączną.
Krwawnik
wspiera krew i układ krążenia, które odżywiają kości.
Rumianek
łagodzi stany zapalne, wspiera trawienie wapnia.
Dzika róża
źródło witaminy C, niezbędnej dla kolagenu w kościach.
Kwiat lipy
koi i wspiera równowagę mineralną.
Pożywienie wspierające kości
Kasza jaglana i gryczana
bogate w minerały i krzem.
Nasiona sezamu, maku, słonecznika
naturalne źródła wapnia.
Orzechy włoskie i migdały
zdrowe tłuszcze wspierające przyswajanie minerałów.
Kiszonki
źródło witaminy K2, wspierającej mineralizację kości.
Zielone warzywa liściaste
pełne wapnia i magnezu.
Jabłka i gruszki
źródło boru, ważnego dla zdrowych kości.
Rytuały i praktyki
Herbatka ze skrzypu i pokrzywy
wspiera kości i skórę.
Spacer o poranku
naturalna witamina D ze słońca.
Chodzenie boso po ziemi
uziemianie, które wzmacnia stabilność i siłę kości.
Proste ćwiczenia z ciężarem ciała
dawne formy pracy fizycznej, które budują gęstość kości.
Kąpiele w soli i ziołach
wzmacniają i odżywiają organizm przez skórę.
Styl życia i energia
Stały ruch
kości lubią rytm i obciążenie w umiarkowaniu.
Światło słoneczne
naturalne źródło witaminy D, wspiera wapń w kościach.
Równowaga kwasowo-zasadowa
dieta bogata w warzywa i kasze zamiast nadmiaru mięsa i cukru.
Odpoczynek
nocna regeneracja sprzyja odnowie tkanki kostnej.
Duchowość i intencja
Szeptuchowe błogosławieństwo:
moje ciało jest podporą życia,
jestem siłą i stabilnością."
Ważne zastrzeżenie
To, co zebrane, jest częścią słowiańskiej i naturalnej tradycji wspierania zdrowia. Można korzystać z tej wiedzy jako z drogi ku naturze i równowadze. Jednocześnie każdy z nas ma wolną wolę: jeśli czujecie potrzebę skontaktowania się z lekarzem, przebadania się czy wsparcia nowoczesną medycyną – to zawsze jest Wasz wybór i prawo.